Home

Welcome to 3runpl website.

News

www.3runpl.com ...

View on Facebook

Październikowe obchody 4 rocznicy teamu świętowaliśmy w ostatni weekend na biegowo. Ale cóż to były za biegi!!
Część drużyny wzięła udział w jednym z 5 głównych półmaratonów w NYC, Staten Island Half. W tym roku pogoda nie rozpieszczała startujących. Pomimo niełatwych warunków, deszcz i duża wilgotność, która dała się we znaki na trasie, wszyscy ukończyli "połówkę" i mieli jeszcze siły na pozowanie do zdjęć z pięknymi medalami z serii Five Boroughs. Niektórzy zdobyli również gwarantowane miejsca w NYC Half 2018.
Pozostała cześć drużyny podbijała Chicago w maratonie z serii World Majors. 40-sty jubileuszowy Chicago Marathon. Drużynowy wyjazd, wspólne zakwaterowanie, wspólne odbieranie numerów i wspólne pasta party, team spirit w najlepszym wydaniu, a i czasy uzyskane napawają dumą. Gratulacje dla wszystkich i brawa za poświęcenie, wysiłek i wylany pot. Wszyscy włożyliście naprawdę dużo energii we wspólny sukces teamu.
...

View on Facebook

Stan gotowości przed maratonem w Chicago. Trzymajcie kciuki. Drużyna na medal. ...

View on Facebook

Październik miesiącem 3RunPL!!
Obchodzimy nasze 4te Urodziny!!
Wiele działo sie w czwartym roku naszej działalności sportowej jak i towarzyskiej. Ogromna ilość treningów i startów w zawodach, życie towarzyskie i rodzinne drużyny to nasze sukcesy i mamy wiele planów na przyszłość.
Baby Boom w 3RunPL przyniósł wiele radości i zachwytów! Wiosną i na początku lata sześć biegających Pań wydało na świat sześciu wspaniałych chłopców!!
Młode pokolenie 3RunPL rośnie w siłe!
Pierwszy urodził sie James, po nim odpowiednio Jack, Jackob, Daniel, Nathanael i Henry, następna w kolejności będzie dziewczynka na krórą czekamy w grudniu!
...

View on Facebook

After a successful Leigh Valley marathon, sights are set to Boston 2018! #happyrunner #run #runners #running #marathon #marathontraining #bostonmarathon #team #3runpl #polonia #biegamy #bieganie #bieganiejestfajne #maraton #maratonczyk ...

View on Facebook

Kochani Ranersi, chciałam powiedzieć że to dzięki Wam udało mi sie osiągnąć ten czas. Wspolne treningi w Mc Carren, ćwiczenia z Danusią, plan treningowy Jarka Skalika i ogromna pozytywna energia calej drużyny poniosła mnie w Leigh Valley.
Jesteście kochani i wspaniali
3RunPl Dream Team ❤️👍🤗
...

View on Facebook

Szósty weekend lata w życiu 3RunPL zaznaczył się długimi biegami.
Ponieważ Chicago Marathon zbliża się dużymi krokami, część grupy z Jarkiem Zającem na czele, zorganizowała dłuższe wybieganie. Sobota rano, 20 mil/32km wokół Jamaica Bay zakończony kąpielą w oceanie i "plażingiem" na Rockaway Beach.
Piękna pogoda, świetne humory, zgrana ekipa i wzorowo wykonany trening włącznie z częścią odnowy biologicznej. Kasia, Justyna, Kinga, Julia, Daniel, Robert, Alfred, i dwóch Jarków. Brawo!!
Kolejne dłuższe wybiegania niebawem. Być może w jeszcze większym gronie.
W sobotę również dłuższe wybieganie zaliczył Marcin. Wystartował w biegu górskim w Pensylwanii.
Eastern States 100 to jeden z trudniejszych biegów 100 milowych we wschodniej części USA.
20 000 feet/6 000 m przewyższeń, nieprzewidywalna pogoda (2 burze w tym roku), ciemna noc itp.
W poprzednich 2 edycjach tylko 30% uczestników ukończyło bieg. W tym roku połowa startujących dotarła do mety, a Marcin z niezastąpioną pomocą Asi i Tomka (najlepszy crew i pacers) ukończył bieg w 33 godz i 48 min. Gratulacje!
...

Szósty weekend lata w życiu 3RunPL zaznaczył się długimi biegami. Ponieważ Chicago Marathon zbliża się dużymi krokami, część grupy z Jarkiem Zającem na czele, zorganizowała dłuższe wybieganie. Sobota rano, 20 mil/32km wokół Jamaica Bay zakończony kąpielą w oceanie i "plażingiem" na Rockaway Beach. Piękna pogoda, świetne humory, zgrana ekipa i wzorowo wykonany trening włącznie z częścią odnowy biologicznej. Kasia, Justyna, Kinga, Julia, Daniel, Robert, Alfred, i dwóch Jarków. Brawo!! Kolejne dłuższe wybiegania niebawem. Być może w jeszcze większym gronie. W sobotę również dłuższe wybieganie zaliczył Marcin. Wystartował w biegu górskim w Pensylwanii. Eastern States 100 to jeden z trudniejszych biegów 100 milowych we wschodniej części USA. 20 000 feet/6 000 m przewyższeń, nieprzewidywalna pogoda (2 burze w tym roku), ciemna noc itp. W poprzednich 2 edycjach tylko 30% uczestników ukończyło bieg. W tym roku połowa startujących dotarła do mety, a Marcin z niezastąpioną pomocą Asi i Tomka (najlepszy crew i pacers) ukończył bieg w 33 godz i 48 min. Gratulacje!

View on Facebook

Połowa lata za nami.
Początek sierpnia to czas na NYRR Team Championships w Central Parku.
W sobotni poranek dystans 5 mil najpierw pokonali mężczyźni, a mocny doping Pań dodawał im skrzydeł. Potem nastąpiła zmiana ról. Daliśmy z siebie wszystko tego dnia, a po skończonych zawodach przyszedł czas na zasłużony, drużynowy piknik.
Dzień później część grupy wzięła udział w triatlonie na Staten Island. Dwójka debiutantów i dwóch bardziej doświadczonych triatlonistów z ogromną pomocą Danusi i Agnieszki (support team) pokonała dystans sprinterski.
400 metrów pływania w oceanie, 20km na rowerze i 5km biegu.
Justyna, Darek i Alfred wypadli świetnie, a Marcinowi nawet udało się wygrać swoją kategorię wiekową.
Gratulacje dla całej drużyny!
...

Połowa lata za nami. Początek sierpnia to czas na NYRR Team Championships w Central Parku. W sobotni poranek dystans 5 mil najpierw pokonali mężczyźni, a mocny doping Pań dodawał im skrzydeł. Potem nastąpiła zmiana ról. Daliśmy z siebie wszystko tego dnia, a po skończonych zawodach przyszedł czas na zasłużony, drużynowy piknik. Dzień później część grupy wzięła udział w triatlonie na Staten Island. Dwójka debiutantów i dwóch bardziej doświadczonych triatlonistów z ogromną pomocą Danusi i Agnieszki (support team) pokonała dystans sprinterski. 400 metrów pływania w oceanie, 20km na rowerze i 5km biegu. Justyna, Darek i Alfred wypadli świetnie, a Marcinowi nawet udało się wygrać swoją kategorię wiekową. Gratulacje dla całej drużyny!

View on Facebook

Jak co roku, ostatni weekend lipca zarezerwowany na Escarpment Trail Run. Ten trailowy, legendarny już bieg odbył się po raz 41 w górach Catskills NY w niedzielę 30 lipca.
Do pokonania dystans 19mil/30km, wiodący niebieskim szlakiem Escarpment, z kilkoma szczytami po drodze i najwyższym z nich Blackhead Mt. 3940 ft, czyli 1200 m. (taka polska Barania Góra).
Co roku w biegu bierze udział coraz większa liczba Polaków. W drużynie 3RunPL
oprócz chłopaków, na starcie pojawiła się również pierwsza dziewczyna. Nasz skład to Asia, Tomek, Przemek, Patryk i Marcin oraz Mariusz (weteran biegu), który ze względu na kontuzje został tegorocznym opiekunem grupy. Oprócz nas Polskę reprezentowali także Asia z CT i Wojtek z NJ. Spotkaliśmy również naszych trailowych przyjaciół ze Słowacji, Peter i Ivan.
Pogoda dopisała, a największą niespodziankę na mecie sprawił Tomek Przepióra, który w swoim debiucie jako pierwszy Polak w historii złamał magiczne 4 godziny. Reszta ekipy również na medal i uznanie, a w szczególności debiutanci, Asia i Przemek.
Bieg należy do jednego z najtrudniejszych i najładniejszych w stanie Nowy Jork.
Za rok wrócimy na pewno!!
...

Jak co roku, ostatni weekend lipca zarezerwowany na Escarpment Trail Run. Ten trailowy, legendarny już bieg odbył się po raz 41 w górach Catskills NY w niedzielę 30 lipca. Do pokonania dystans 19mil/30km, wiodący niebieskim szlakiem Escarpment, z kilkoma szczytami po drodze i najwyższym z nich Blackhead Mt. 3940 ft, czyli 1200 m. (taka polska Barania Góra). Co roku w biegu bierze udział coraz większa liczba Polaków. W drużynie 3RunPL oprócz chłopaków, na starcie pojawiła się również pierwsza dziewczyna. Nasz skład to Asia, Tomek, Przemek, Patryk i Marcin oraz Mariusz (weteran biegu), który ze względu na kontuzje został tegorocznym opiekunem grupy. Oprócz nas Polskę reprezentowali także Asia z CT i Wojtek z NJ. Spotkaliśmy również naszych trailowych przyjaciół ze Słowacji, Peter i Ivan. Pogoda dopisała, a największą niespodziankę na mecie sprawił Tomek Przepióra, który w swoim debiucie jako pierwszy Polak w historii złamał magiczne 4 godziny. Reszta ekipy również na medal i uznanie, a w szczególności debiutanci, Asia i Przemek. Bieg należy do jednego z najtrudniejszych i najładniejszych w stanie Nowy Jork. Za rok wrócimy na pewno!!

View on Facebook

Trzeci weekend lipca.
Wakacje w pełni. Wyjazdy, treningi, starty w zawodach, czyli świetny sposób na aktywny wypoczynek i dodatkowo realizowany drużynowo.
San Francisco Marathon i Half Marathon 2017.
Justyna, Maciek i Przemek. Brawa za pomysł i realizację. Zachodnie wybrzeże, piękne miasto i trasa biegu. Każdy z nas chyba marzy o przebiegnięciu Golden State Bridge. Gratulacje!
W tym samym czasie po drugiej stronie Ameryki 5-cio osobowa ekipa zdobywa Presidential Range. 8 szczytów górskich nazwanych na cześć byłych prezydentów USA w White Mountains NH, jednym z najpiękniejszych i najtrudniejszych szlaków na wschodnim wybrzeżu, całość w 12 godzin. Tak buduje się mocne nogi i "team spirit". Do zobaczenia i udanego, kolejnego aktywnego letniego weekendu!
...

Trzeci weekend lipca. Wakacje w pełni. Wyjazdy, treningi, starty w zawodach, czyli świetny sposób na aktywny wypoczynek i dodatkowo realizowany drużynowo. San Francisco Marathon i Half Marathon 2017. Justyna, Maciek i Przemek. Brawa za pomysł i realizację. Zachodnie wybrzeże, piękne miasto i trasa biegu. Każdy z nas chyba marzy o przebiegnięciu Golden State Bridge. Gratulacje! W tym samym czasie po drugiej stronie Ameryki 5-cio osobowa ekipa zdobywa Presidential Range. 8 szczytów górskich nazwanych na cześć byłych prezydentów USA w White Mountains NH, jednym z najpiękniejszych i najtrudniejszych szlaków na wschodnim wybrzeżu, całość w 12 godzin. Tak buduje się mocne nogi i "team spirit". Do zobaczenia i udanego, kolejnego aktywnego letniego weekendu!

View on Facebook

About

You might be an artist who would like to introduce yourself and your work here or maybe you’re a business with a mission to describe.

Contact

This is a page with some basic contact information, such as an address and phone number. You might also try a plugin to add a contact form.