Home

Welcome to 3runpl website.

News

Chej witam wszystkich czy ktos z was wylosowal Berlin? ...

View on Facebook

Good luck to all participants in NYC Marathon 2017 !!!馃嚨馃嚤馃挭馃崁馃憤 ...

View on Facebook

www.3runpl.com ...

View on Facebook

Pa藕dziernikowe obchody 4 rocznicy teamu 艣wi臋towali艣my w ostatni weekend na biegowo. Ale c贸偶 to by艂y za biegi!!
Cz臋艣膰 dru偶yny wzi臋艂a udzia艂 w jednym z 5 g艂贸wnych p贸艂maraton贸w w NYC, Staten Island Half. W tym roku pogoda nie rozpieszcza艂a startuj膮cych. Pomimo nie艂atwych warunk贸w, deszcz i du偶a wilgotno艣膰, kt贸ra da艂a si臋 we znaki na trasie, wszyscy uko艅czyli "po艂贸wk臋" i mieli jeszcze si艂y na pozowanie do zdj臋膰 z pi臋knymi medalami z serii Five Boroughs. Niekt贸rzy zdobyli r贸wnie偶 gwarantowane miejsca w NYC Half 2018.
Pozosta艂a cze艣膰 dru偶yny podbija艂a Chicago w maratonie z serii World Majors. 40-sty jubileuszowy Chicago Marathon. Dru偶ynowy wyjazd, wsp贸lne zakwaterowanie, wsp贸lne odbieranie numer贸w i wsp贸lne pasta party, team spirit w najlepszym wydaniu, a i czasy uzyskane napawaj膮 dum膮. Gratulacje dla wszystkich i brawa za po艣wi臋cenie, wysi艂ek i wylany pot. Wszyscy w艂o偶yli艣cie naprawd臋 du偶o energii we wsp贸lny sukces teamu.
...

View on Facebook

Stan gotowo艣ci przed maratonem w Chicago. Trzymajcie kciuki. Dru偶yna na medal. ...

View on Facebook

Pa藕dziernik miesi膮cem 3RunPL!!
Obchodzimy nasze 4te Urodziny!!
Wiele dzia艂o sie w czwartym roku naszej dzia艂alno艣ci sportowej jak i towarzyskiej. Ogromna ilo艣膰 trening贸w i start贸w w zawodach, 偶ycie towarzyskie i rodzinne dru偶yny to nasze sukcesy i mamy wiele plan贸w na przysz艂o艣膰.
Baby Boom w 3RunPL przyni贸s艂 wiele rado艣ci i zachwyt贸w! Wiosn膮 i na pocz膮tku lata sze艣膰 biegaj膮cych Pa艅 wyda艂o na 艣wiat sze艣ciu wspania艂ych ch艂opc贸w!!
M艂ode pokolenie 3RunPL ro艣nie w si艂e!
Pierwszy urodzi艂 sie James, po nim odpowiednio Jack, Jackob, Daniel, Nathanael i Henry, nast臋pna w kolejno艣ci b臋dzie dziewczynka na kr贸r膮 czekamy w grudniu!
...

View on Facebook

After a successful Leigh Valley marathon, sights are set to Boston 2018! #happyrunner #run #runners #running #marathon #marathontraining #bostonmarathon #team #3runpl #polonia #biegamy #bieganie #bieganiejestfajne #maraton #maratonczyk ...

View on Facebook

Kochani Ranersi, chcia艂am powiedzie膰 偶e to dzi臋ki Wam uda艂o mi sie osi膮gn膮膰 ten czas. Wspolne treningi w Mc Carren, 膰wiczenia z Danusi膮, plan treningowy Jarka Skalika i ogromna pozytywna energia calej dru偶yny ponios艂a mnie w Leigh Valley.
Jeste艣cie kochani i wspaniali
3RunPl Dream Team 鉂わ笍馃憤馃
...

View on Facebook

Sz贸sty weekend lata w 偶yciu 3RunPL zaznaczy艂 si臋 d艂ugimi biegami.
Poniewa偶 Chicago Marathon zbli偶a si臋 du偶ymi krokami, cz臋艣膰 grupy z Jarkiem Zaj膮cem na czele, zorganizowa艂a d艂u偶sze wybieganie. Sobota rano, 20 mil/32km wok贸艂 Jamaica Bay zako艅czony k膮piel膮 w oceanie i "pla偶ingiem" na Rockaway Beach.
Pi臋kna pogoda, 艣wietne humory, zgrana ekipa i wzorowo wykonany trening w艂膮cznie z cz臋艣ci膮 odnowy biologicznej. Kasia, Justyna, Kinga, Julia, Daniel, Robert, Alfred, i dw贸ch Jark贸w. Brawo!!
Kolejne d艂u偶sze wybiegania niebawem. By膰 mo偶e w jeszcze wi臋kszym gronie.
W sobot臋 r贸wnie偶 d艂u偶sze wybieganie zaliczy艂 Marcin. Wystartowa艂 w biegu g贸rskim w Pensylwanii.
Eastern States 100 to jeden z trudniejszych bieg贸w 100 milowych we wschodniej cz臋艣ci USA.
20 000 feet/6 000 m przewy偶sze艅, nieprzewidywalna pogoda (2 burze w tym roku), ciemna noc itp.
W poprzednich 2 edycjach tylko 30% uczestnik贸w uko艅czy艂o bieg. W tym roku po艂owa startuj膮cych dotar艂a do mety, a Marcin z niezast膮pion膮 pomoc膮 Asi i Tomka (najlepszy crew i pacers) uko艅czy艂 bieg w 33 godz i 48 min. Gratulacje!
...

Sz贸sty weekend lata w 偶yciu 3RunPL zaznaczy艂 si臋 d艂ugimi biegami. Poniewa偶 Chicago Marathon zbli偶a si臋 du偶ymi krokami, cz臋艣膰 grupy z Jarkiem Zaj膮cem na czele, zorganizowa艂a d艂u偶sze wybieganie. Sobota rano, 20 mil/32km wok贸艂 Jamaica Bay zako艅czony k膮piel膮 w oceanie i "pla偶ingiem" na Rockaway Beach. Pi臋kna pogoda, 艣wietne humory, zgrana ekipa i wzorowo wykonany trening w艂膮cznie z cz臋艣ci膮 odnowy biologicznej. Kasia, Justyna, Kinga, Julia, Daniel, Robert, Alfred, i dw贸ch Jark贸w. Brawo!! Kolejne d艂u偶sze wybiegania niebawem. By膰 mo偶e w jeszcze wi臋kszym gronie. W sobot臋 r贸wnie偶 d艂u偶sze wybieganie zaliczy艂 Marcin. Wystartowa艂 w biegu g贸rskim w Pensylwanii. Eastern States 100 to jeden z trudniejszych bieg贸w 100 milowych we wschodniej cz臋艣ci USA. 20 000 feet/6 000 m przewy偶sze艅, nieprzewidywalna pogoda (2 burze w tym roku), ciemna noc itp. W poprzednich 2 edycjach tylko 30% uczestnik贸w uko艅czy艂o bieg. W tym roku po艂owa startuj膮cych dotar艂a do mety, a Marcin z niezast膮pion膮 pomoc膮 Asi i Tomka (najlepszy crew i pacers) uko艅czy艂 bieg w 33 godz i 48 min. Gratulacje!

View on Facebook

Po艂owa lata za nami.
Pocz膮tek sierpnia to czas na NYRR Team Championships w Central Parku.
W sobotni poranek dystans 5 mil najpierw pokonali m臋偶czy藕ni, a mocny doping Pa艅 dodawa艂 im skrzyde艂. Potem nast膮pi艂a zmiana r贸l. Dali艣my z siebie wszystko tego dnia, a po sko艅czonych zawodach przyszed艂 czas na zas艂u偶ony, dru偶ynowy piknik.
Dzie艅 p贸藕niej cz臋艣膰 grupy wzi臋艂a udzia艂 w triatlonie na Staten Island. Dw贸jka debiutant贸w i dw贸ch bardziej do艣wiadczonych triatlonist贸w z ogromn膮 pomoc膮 Danusi i Agnieszki (support team) pokona艂a dystans sprinterski.
400 metr贸w p艂ywania w oceanie, 20km na rowerze i 5km biegu.
Justyna, Darek i Alfred wypadli 艣wietnie, a Marcinowi nawet uda艂o si臋 wygra膰 swoj膮 kategori臋 wiekow膮.
Gratulacje dla ca艂ej dru偶yny!
...

Po艂owa lata za nami. Pocz膮tek sierpnia to czas na NYRR Team Championships w Central Parku. W sobotni poranek dystans 5 mil najpierw pokonali m臋偶czy藕ni, a mocny doping Pa艅 dodawa艂 im skrzyde艂. Potem nast膮pi艂a zmiana r贸l. Dali艣my z siebie wszystko tego dnia, a po sko艅czonych zawodach przyszed艂 czas na zas艂u偶ony, dru偶ynowy piknik. Dzie艅 p贸藕niej cz臋艣膰 grupy wzi臋艂a udzia艂 w triatlonie na Staten Island. Dw贸jka debiutant贸w i dw贸ch bardziej do艣wiadczonych triatlonist贸w z ogromn膮 pomoc膮 Danusi i Agnieszki (support team) pokona艂a dystans sprinterski. 400 metr贸w p艂ywania w oceanie, 20km na rowerze i 5km biegu. Justyna, Darek i Alfred wypadli 艣wietnie, a Marcinowi nawet uda艂o si臋 wygra膰 swoj膮 kategori臋 wiekow膮. Gratulacje dla ca艂ej dru偶yny!

View on Facebook

About

You might be an artist who would like to introduce yourself and your work here or maybe you鈥檙e a business with a mission to describe.

Contact

This is a page with some basic contact information, such as an address and phone number. You might also try a plugin to add a contact form.